自然

癒し

雨の日に体調が悪くなる5つの原因。めまいやだるさを改善する方法は?

雨の日に頭が痛くなったり、だるい、めまいといった症状が出てしまうことはありませんか?実は雨の日に体調が悪くなってしまうという人は現在日本で1000万人もいるといいます。このように雨などの天気によって体調不良が起こってしまう疾患のことは「気象病」と呼ばれ、たくさんの人が苦しんでいます。今回は、雨の日に体調が悪くなる原因や改善する方法についてご紹介します。
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森林浴の8つの効果がすごい!持続時間や注意点などを知って体験しよう

緑は人に癒しを与えてくれることで良く知られています。そんな緑豊富な森林は大きなリラックス効果を与えてくれます。ここでは森林浴の8つの効果について紹介します。以前から森林浴に興味があった、ストレスが溜まっていて効果的なリラックス方法を知りたい人はぜひ参考にしてくださいね。森林浴の効果を実感するにはどのくらい必要なのか、持続力や注意点なども紹介しています。
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日光浴の正しいやり方。服装や注意点などわかりやすく解説!

日本人女性の多くが紫外線対策をしていますが、日光を浴びることで健康や美容に良い効果があることをご存知でしょうか?今まで紫外線は美容の大敵と避けていた人は、過剰に日光を避けることで逆に肌に悪影響を与えているかもしれません。日光浴をすることの良い効果を知って健康や美容に役立てましょう。ここでは、日光浴の効果、やり方、注意点などについて紹介していきます。
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夕日と海の組み合わせが最高に癒される。一度は訪れたいスポットも!

忙しい生活を送っている人は、最近夕日すら見ていない人も。そんな人は、夕日や海を眺めながらリラックスしてみましょう。ここでは沈む夕日や海を見るとなぜ癒されるのか、夕日と海の動画紹介、おすすめスポットなどを紹介します。
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日光浴のベストな時間は?太陽の光を浴びて幸福度を高めよう!

夜の仕事をしていると、起きる頃には外は真っ暗といった生活をしている方も。そんな生活の中では日光に浴びる機会も少ないでしょう。ここでは、なぜ日光浴が良いのか、日光浴で得られる効果、日光浴での注意点についてご紹介します。
自然

波の音で心が落ち着くのはなぜ?その癒し効果とおすすめ波音集まとめ!

毎日の生活の中では、様々なトラブルによって心が落ち着かないこともあります。そんな時に波の音を聞くことで心を落ち着かせることができます。ここでは、なぜ波の音で心が落ち着くのかや癒やし効果、おすすめの波の音を紹介します。
自然

【画像あり】綺麗な空に惹かれる。疲れ果てた心を癒す空の魅力とは

あなたは普段、空を眺めていますか?空をゆっくり眺められるほど、時間にも気持ちにも余裕なんてないよ!という方にこそ、意識的に空を眺める時間を作ることを強くおすすめします!実は空には疲れ果てた心を癒す力があるのです。
自然

大自然で気分爽快!初めての方でも楽しめるアウトドア体験5選

自然の中で親しい友人や家族と楽しむアウトドアなら気軽に楽しめ、自然と体を動かすことができます。そこで、初めての人でも気軽に楽しめるアウトドアを5つ紹介します。インドア派の人も、たまには大自然の中で楽しい時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
自然

森林セラピーで心身が癒される!一度は体感したい7つの効果

生い茂る木々や土の匂いを胸いっぱいに吸い込むことで、わたしたちは癒され、リラックスします。これらは「森林浴」と呼ばれていますが、この「森林浴」から一歩進んだ「森林セラピー」というものが、今注目を集めています。その7つの効果をご紹介します。
自然

今流行りのグランピングとは?大自然の中で極上の体験をしよう!

グランピングという言葉をご存知ですか?アウトドアが大好きという方はもちろん、家の中で過ごす方が好きという方でも、楽しむことができます。今回はグランピングとはどのようなものか。そしてその体験のすばらしさをご紹介します!
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