疲労回復

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疲れがとれない女性必見!心身共にリフレッシュする方法12選

仕事や家事、育児に頑張っていると、最近疲れがとれないと感じることもありますよね。色々試してはいるけど、上手く疲れを抜く方法が分からない人もいるかもしれません。ここでは、心身ともにリフレッシュする方法12選をご紹介します。最近疲れがとれないという女性はぜひ確認して疲れを解消しましょう!
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女性のための疲労回復法まとめ。こまめに疲れを解消しよう!

やる気がある時は疲れを感じないのですが、ドンドンと疲れが溜まってしまい、急に何もできなくなってしまうこともあります。ここでは、女性向けのこまめに疲れを解消する方法についてご紹介します。生活の中に手軽にできる疲労解消法を習慣として取り入れましょう!
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疲れた時は試してみよう!簡単に息抜きする8つの方法

日常生活の中ではリフレッシュしたいと思うこともよくあるのではないでしょうか。ここでは、簡単にできるリフレッシュ方法について紹介したいと思います。リフレッシュが必要になる体のサインについても紹介しますので、リフレッシュが上手くできない人はぜひ参考にしてみてくださいね。
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【図解】疲れ目を解消する8つのツボ!眼精疲労を癒してあげよう

長時間スマホやパソコンを使うと目に疲れが溜まり眼精疲労になってしまいます。実はこの「疲れ目」、細かい字などを長時間見ていると目の血管が収縮して血行不良になるからなのです。そこで今回は、疲れ目を解消するツボについてまとめました!
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仕事に疲れたと感じたら実践して欲しい5つの対処法

どんな職業にも大変なことや仕事に伴うストレスや疲れを感じながら、日々頑張っていることと思います。そこで、今回は「もう仕事に疲れた」と考えてしまう、慢性的な疲労感に襲われている方々におすすめの対処法を5つご紹介します。
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凝り固まった首はこれで解決!首こりを劇的に解消する8つの方法

首こりが続くと血行不良や免疫力低下・慢性的な疲労感・冷え性・不眠などといった、体全体の不調を引き起こし、心までむしばまれてしまうことも。そんな厄介な首こりを劇的に解消する8つの方法をご紹介します。
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首こりがひどくて治らない7つの原因。放置しておくと危険も?

首こりになると、首から肩にかけての痛みや圧迫感などの症状が現れます。特に首の筋肉に鈍い痛みや違和感は、首こりの可能性が高いです。そこで今回は首こりの7つの原因と危険性についてご紹介します。
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肉体的疲労から劇的に回復することができる飲み物8選

連日の仕事や運動の後など、肉体的に疲れが溜まりますよね。疲れているとやる気や集中力が落ちてしまうので、すぐにでも疲れを解消したいものです。そこで、肉体的な疲労回復に効果的な飲み物について、自宅で簡単に作れるものから市販のものまでご紹介します。
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蒸しタオルで疲れ目が癒される?科学的に証明された効果とは

最近ではスマホも広く普及し、昔より目の疲れを感じている人が増えてきています。 目の疲れは、視力低下や肩こり、頭痛などを招く原因にもなっており、定期的にリフレッシュが必要ですね。 そこで、目の疲れを癒してくれる蒸しタオルの効果と作り方をご紹介します。