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寝る前にリラックスする10の方法。心地よい睡眠を手に入れる秘訣は?

毎日ぐっすりと眠れていますか?睡眠は人間にとって欠かすことのできない行為ですが、人それぞれ睡眠の質は違います。睡眠の質が低いとせっかく長い時間眠ったとしても十分に疲労の回復ができなかったり、自律神経のバランスを崩してしまったりといった症状を引き起こしてしまいます。そこで今回は、毎日の睡眠の質を上げるために必要な寝る前のリラックスについてご紹介していきます。
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動物の抱き枕まとめ!かわいい・リアル・特大の種類別で紹介!

最近は不眠で悩む人が多いです。そんな現在の中で最近注目されているのか抱き枕です。抱き枕を活用することで快眠効果が期待できます。そんな抱き枕も様々な種類が販売されているのですが、女性や子供におすすめなのが動物の抱き枕です。見た目にも可愛く快眠効果だけでなく癒しも与えてくれるでしょう。ここではそんな可愛い動物の抱き枕についてご紹介します。
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王様の抱き枕を使ってみた感想は?口コミや人気の理由なども紹介!

最近なかなか眠れない人は、抱き枕の利用を考えている人もいるのではないでしょうか。そんな抱き枕の中で人気を集めているのが王様の抱き枕です。ネットで「抱き枕」と検索すれば、「王様の抱き枕」という言葉をよく見かけることからも気になっている人がいるでしょう。そこで、ここでは王様の抱き枕の口コミと実際に使ってみた感想をご紹介します。良い抱き枕を探していて、王様の抱き枕が気になっているという人はぜひ参考にしてくださいね。
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寝る前にやるといい10のこと。就寝前の習慣はこれで決まり!

皆さんは寝る前にすることを決めて生活を送っているでしょうか。 特に決めていない人が多いかと思いますが、この寝る前の過ごし方によって様々なメリットがあります...
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腰痛改善に効果的なおすすめの抱き枕はコレ!痛みを和らげる使い方も

日頃から腰痛に悩まされている人も多いことでしょう。腰痛は中高年だけでなく10代の若い人でも発症する症状です。そんな腰痛で悩んでいる人におすすめなのが抱き枕です。抱き枕を使うことで腰痛の症状を緩和させることができます。ここでは腰痛改善に効果的なおすすめの抱き枕をご紹介します。腰痛で悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね。
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要注意!?妊婦さんが抱き枕を使うメリット・デメリットまとめ。

妊娠していても仕事や家事が忙しく睡眠不足を感じている、お腹が大きくなるにつれて寝苦しさを感じる人もいるのではないでしょうか。そんな妊婦さんに最適なアイテムが抱き枕です。ここでは、妊婦さんが抱き枕を使うメリット・デメリットについて紹介します。妊婦でも抱き枕を使っていいのかなど、妊婦さんはぜひ参考にしてくださいね。
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抱き枕の正しい使い方。活用法を学んでとびきり癒されよう!

仕事や家事、育児に何かと忙しい女性は、疲れやストレスから思ったような睡眠がとれない人もいます。そんな人におすすめなのが抱き枕を使うことです。ここでは、抱き枕の使い方について紹介します。最近なかなか寝付けない、熟睡することができない、抱き枕の使い方がよく分からない人はぜひ参考にしてくださいね。
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抱き枕の5つの効果がすごい!一度は試してみたい癒しの力とは?

仕事、家事、育児、近所付き合いなど、女性にはストレスを感じる場面が多いです。 このストレスを毎日の生活の中で上手く解消する必要があります。 そんなス...
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究極の睡眠ふんどし?女性目線で考え抜いた癒されねむりふんどしとは

締め付けの強い下着では、血流が悪くなり冷えやむくみなどを引き起こす原因となります。そんな悩みも改善できるのが「癒されねむりふんどし」です。ここでは、あしたるんるんで販売されている癒されインナーを紹介します。
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朝までぐっすり!テアニンが豊富に含まれている飲み物9選

ストレス社会の日本では、朝までぐっすり眠れない方が多くいます。このことで寝不足になってしまうことも。そんな方におすすめなのがテアニンが豊富に含まれている飲み物です。ここではテアニンが手軽に摂取できる飲み物を9選紹介します。
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