雑学スーパー発芽大豆って実は栄養価が低い？大豆製品と比較した結果とは
先日、ネットで健康的な食べ物に関する記事を探していたところ、発芽大豆は栄養価が高いことで話題になっているようです。そこで、同じ大豆製品である「木綿豆腐」、「豆乳」、「納豆」、「水煮大豆」の4つで比較し、実際のところ発芽大豆は本当に栄養価が高いのか検証してみました。
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習慣・方法静電気を除去する方法5選。環境や体質による静電気の影響も紹介！
寒い季節になるとやってくる静電気。ドアノブなどに触れた時に発生する静電気特有の「バチッ」という衝撃に嫌な思いをした方は多いと思います。そんな私たちの身近に発生する静電気ですが、その発生原因や対策などについては意外と知らないのではないでしょうか？そこで今回は、静電気の発生要因から除去方法までをご紹介します。
睡眠GABA（ギャバ）でぐっすり快眠？睡眠不足はGABAで解消できる！
ストレス低減でおなじみのGABA（ギャバ）が睡眠不足に効果があることがわかりました。そこで、GABAと睡眠との関係性やGABAが含まれている食品、適切な摂取量などについてご紹介しています。
音楽・自然音【集中・癒し】カフェの音など身近な自然環境音を集めたサイトが面白い
先日、作業に集中するためのBGMサイトを探していたところ、予想以上に集中できる作業用BGMサイトを見つけました。集中したい時やリラックスしたい時に最適なサイトですので皆さんにもご紹介したいと思います。
習慣・方法誰でも簡単にできる！集中力を格段に高める方法4選
集中したいのに集中力が続かない…そんなあなたに僕がいつも実践している集中力を格段に高める方法をご紹介します。ぜひ試してほしい方法ばかりなので、効果がありそうと思ったら一度トライしてみてください。
メンタル・セラピー色の持つ心理効果って？企業のロゴからみる色彩イメージとは
普段なんとなく目に入ってくる色。実は、私たちの意識していないところで様々な心理効果が働いているのです。また、企業で使われているロゴにも、ちゃんとした目的を持って色が使われています。そこで今回は、色の持つ様々な心理効果と企業のロゴカラーからみる色彩イメージについてご紹介します。
リラックス休憩時間や寝る前に最適！リラックス効果の高い飲み物11選
１日を元気よく過ごすためには、リラックスして息抜きできる時間を作ることは大切です。また、日常の中でこまめにリラックスできる時間をとることは、ストレス発散にもつながります。そこで、仕事の合間や就寝前にホッと一息つけるような飲み物をご紹介します。
食べ物高カカオチョコレートの知られざる効果は？適量と注意点も
最近、テレビや雑誌などで取り上げられるほど人気の高カカオチョコレート。その健康効果に注目が集まり、ついには脳の若返りにも効果があると内閣府と民間企業の共同研究で発表されました。そこで今回は、高カカオチョコレートの効果・効能と食べる際の注意点、おすすめの商品までご紹介します。
疲労回復肉体的疲労から劇的に回復することができる飲み物8選
連日の仕事や運動の後など、肉体的に疲れが溜まりますよね。疲れているとやる気や集中力が落ちてしまうので、すぐにでも疲れを解消したいものです。そこで、肉体的な疲労回復に効果的な飲み物について、自宅で簡単に作れるものから市販のものまでご紹介します。
習慣・方法あくびが止まらない！知って得するあくびの原因と止め方とは
疲れていたり、寝不足だったりすると自然に出てしまうあくび。一種の生理現象なので仕方ありませんが、あくびをきっかけに集中力が途切れてしまうこともありますよね。また、授業中や会議中に出てしまうと、やる気がないと思われてしまいます。そこで、あくびの出る原因や対策を知って、あくびの上手な対処方法を身につけましょう。