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美容

お肌が驚くほど潤う!肌用ココナッツオイルのイチ押しの使い方6選

ココナッツオイルは、健康や美容を気にする人に人気を集めています。このココナッツオイルは飲むだけでなく、肌に塗っても効果が期待できます。ここでは、肌に塗ることでどのような効果があるのか、使い方や選ぶポイントについても紹介します。
美容

飲み過ぎは危険?ココナッツオイルの効果的な飲み方と摂取量

ココナッツオイルを美容や健康のためにと毎日摂取する人が増えてきているようです。ここではココナッツオイルの効果的な飲み方、飲むことでのメリット・デメリット、毎日飲むにはどのくらいの量が適切なのかについて紹介していきます。ココナッツオイルを毎日摂取している人、これから飲みたいと考えている人までぜひ参考にしてくださいね。
エクササイズ・ヨガ

朝の散歩で気持ちの良い1日を!朝習慣に取り入れたいすごい効果

朝の散歩をすることで、なかなか取れない疲れが解消できたり、気持ちの良い1日を過ごすことができます。ここでは、朝の散歩の効果、効果的な時間、朝食の前後のどちらがいいのか、朝の散歩での危険性について紹介しますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
雑学

アロエは傷を癒すだけじゃない!優秀すぎるアロエの使い方7選

アロエは、昔から家庭の治療薬として活用されていました。その効果から傷だけでなく、美容効果もあり、今では様々な方法で活用している人も多いようです。そんなアロエの使い方を7つ紹介します。
睡眠

たった5分で寝落ち?睡眠専用アロマミストで安眠を手に入れよう!

いつも寝るのに時間がかかる、しっかり寝たのになんだかすっきりしない、もっとすっきりとした朝を迎えたい方はいるのではないでしょうか。ここではそんな方におすすめの睡眠専用アロマミストについて紹介します。手軽な方法で快適な睡眠を得たいと考えてる人はぜひ確認してみてくださいね。
メンタル・セラピー

この6点を抑えれば格段に上達!「コロリアージュ」の塗り方のコツ

コロリアージュは塗り絵のことですが、繊細な図柄に、初めての人はどのように塗ったらいいのかと思う人もいるでしょう。そこで、コロリアージュの塗り方のコツについて紹介します。この記事を読んで、納得できる塗り方を身に付けてみてくださいね。
仕事・資格

アロマセラピスト目指す人必見!仕事内容や資格などを徹底解説!

アロマセラピストがどのような仕事をするのか、どのような場所で活躍できるのか、求められる知識は何か、資格は必要なのか、アロマセラピストになるための方法などについて紹介します。癒しを与えられる仕事をしたい、アロマセラピストになりたい人はぜひ参考にしてください。
エクササイズ・ヨガ

たくさん汗をかくことによるメリットは?発汗による効果がすごい!

スポーツ、半身浴、サウナ、香辛料がたっぷりと効いた食事…ストレスを発散したい!と感じたとき、汗をたくさんかきますよね。実は汗をかくことには、さまざまなメリットや効果があります。ただ単に「汗をかく」のではなく、汗をかく目的や、汗によってもたらされる効果を意識することで、あなたの体に嬉しい変化が期待できるかもしれませんよ。
習慣・方法

【短気は損気】アンガーマネジメントで上手に怒りと向き合う方法

怒りをコントロールできればと思うことはありませんか?この怒りのコントロールをトレーニングする方法がアンガーマネジメントです。ここでは、アンガーマネジメントで怒りと向き合う方法、おすすめの書籍もご紹介。短気な性格でいつもトラブルメーカーとなってしまう、怒りのコントロールをしたいと考えている人はぜひ参考にしてくださいね。
食べ物

ケフィアヨーグルトなら人気の「オリジナルケフィア」がおすすめ!

ケフィアはサプリメントとして販売されていますが、ヨーグルトのようにスーパーなどでは販売されていません。本場のケフィアを自宅で食べることができるのが「オリジナルケフィア」です。ここでは人気となっているオリジナルケフィアについてご紹介します。
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