リラックス仕事や勉強の合間にリラックスする10の方法。活用したい5つのグッズ
仕事や勉強をしている合間に「疲れたな」「リラックスしたいな」と感じることはありませんか？ずっと続けて勉強や仕事をこなすよりも、途中で休憩やリラックスを挟みながら行う方が作業効率が高いこともわかってきています。そのため、仕事や勉強の合間にうまくリラックスできるようになることが大切です。そこで今回は、仕事や勉強の合間にリラックスできる10の方法についてご紹介します。
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趣味・楽しむ疲れやストレスを和らげる癒しの趣味15選。あなたはどれを選ぶ？
皆さんは普段、疲れたりストレスを感じたりした時にどのように対処していますか？そのまま疲れた状態やストレスを感じたままの状態でいると、生産効率が落ちてしまったり不眠などの症状が出てしまったりと様々な悪影響があります。そこで必要になるのが疲れやストレスを和らげてくれる趣味です。今回は、自分を癒してくれる趣味についてご紹介していきます。
飲み物ウーロン茶のカフェインはどのくらい？適切な摂取量や注意点を徹底解説
脂っこい食事をするときはさっぱりした飲み物が飲みたくなりますよね。そんなときにはウーロン茶がかかせない！という方も多いと思います。ウーロン茶には脂肪を分解する効果があることは有名ですよね。そのためダイエット効果も期待できる飲み物として注目されています。ウーロン茶が脂肪を分解する成分はポリフェノールですが、他にもカフェインが含まれています。カフェインは様々な効果、効能が認められている注目したい成分の一つです。ウーロン茶にはどのくらいカフェインが含まれているのか、どんな効果があるのか見ていきましょう！
癒しグリーンスムージーの6つの効果。おすすめの美味しい7つの飲み方！
ここ数年流行して人気を保っているグリーンスムージーは、ダイエット効果や美肌効果など女性にとってとても嬉しい効果をたくさんもたらしてくれます。そのため、グリーンスムージーを普段の生活に取り入れようと考えている人も少なくありません。そこで今回は、グリーンスムージーの持つ効果や美味しい飲み方についてご紹介していきます。
睡眠寝る前にリラックスする10の方法。心地よい睡眠を手に入れる秘訣は？
毎日ぐっすりと眠れていますか？睡眠は人間にとって欠かすことのできない行為ですが、人それぞれ睡眠の質は違います。睡眠の質が低いとせっかく長い時間眠ったとしても十分に疲労の回復ができなかったり、自律神経のバランスを崩してしまったりといった症状を引き起こしてしまいます。そこで今回は、毎日の睡眠の質を上げるために必要な寝る前のリラックスについてご紹介していきます。
飲み物米酢の3つの効果・効能。おすすめの美味しい飲み方・レシピ7選！
米酢を普段の生活で使用することはほとんどないという方が多いかと思いますが、実際はとても体に良い効果を与えてくれることをご存知ですか？普通の酢も以前ブームになるほど健康効果が期待できると話題になりましたよね。米酢は酢と同じ効果を持ちながら、米酢独特の効果も持っているためぜひ生活に取り入れたい調味料です。今回は、米酢について効果・効能やおすすめの飲み方・レシピをご紹介します。
空間・観葉植物加湿器に効果がないって本当？思い当たる5つの原因とその解決法
冬や春先までの乾燥がひどい季節には、加湿器が欠かせないという方も多いのではないでしょうか？ですが、思うように加湿器の効果を感じることができないこともあり、加湿器の正しい使い方に注目が集まっています。今回は、加湿器の効果を感じられない原因や加湿器の効果を最大限に得るための対処方法についてご紹介します。
癒しおすすめの家庭用プラネタリウム10選！自宅で癒される5つの使い方！
家庭でも簡単にプラネタリウムを楽しめる家庭用プラネタリウムは、最近ではおもちゃメーカーから発売されるなど地名度がぐんと上がってきています。プラネタリウムでは他の人の目がありリラックスできないという人でも、自宅なら他の人を気にせずに楽しめます。また、睡眠の質が上がったり、癒されたりと様々な効果も期待できますよ。今回は、家庭用プラネタリウムについてメリットや選び方、おすすめの商品などもご紹介していきます。
癒しおすすめの粉末抹茶10選。知っておきたい選び方や使い方とは？
お抹茶といえば、茶道の習い事というイメージが強く、普段飲むものではないという認識の人が多いのではないでしょうか。ですが、抹茶には様々な健康に良い成分が含まれているので、おすすめの飲み物でもあるのです。最近では抹茶味のお菓子も流行していて自分でも抹茶のお菓子を手作りしたいと考えている人も多く、粉末抹茶への注目が高まっています。そこで今回は、粉末抹茶についておすすめの商品や飲み方についてご紹介していきます。
癒し雨の日に体調が悪くなる5つの原因。めまいやだるさを改善する方法は？
雨の日に頭が痛くなったり、だるい、めまいといった症状が出てしまうことはありませんか？実は雨の日に体調が悪くなってしまうという人は現在日本で1000万人もいるといいます。このように雨などの天気によって体調不良が起こってしまう疾患のことは「気象病」と呼ばれ、たくさんの人が苦しんでいます。今回は、雨の日に体調が悪くなる原因や改善する方法についてご紹介します。