自然日光浴の正しいやり方。服装や注意点などわかりやすく解説！
日本人女性の多くが紫外線対策をしていますが、日光を浴びることで健康や美容に良い効果があることをご存知でしょうか？今まで紫外線は美容の大敵と避けていた人は、過剰に日光を避けることで逆に肌に悪影響を与えているかもしれません。日光浴をすることの良い効果を知って健康や美容に役立てましょう。ここでは、日光浴の効果、やり方、注意点などについて紹介していきます。
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飲み物麦茶がもたらす13の効果・効能。おすすめの7つの飲み方も！
夏の定番の飲み物といえば麦茶ですよね。ごくごくと飲めてノンカフェインなので子供や妊婦さんでも安心して飲むことができます。この麦茶には様々な体に良い効果があることをご存知でしょうか？体に良い効果があることを知れば、さらに麦茶が欠かせない存在になるかもしれませんね。ここでは麦茶の13の効果・効能についてご紹介します。麦茶の飲み方、副作用や注意点についても紹介しますので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
音楽・自然音【BGM】リラックスできる音楽集10選。疲労回復や快眠効果も！
ストレス社会の現代ではリラックスすることが注目されています。このリラックス効果が高いのが音楽です。YouTubeには様々なリラックス音楽があり、手軽にリラックス音楽で癒しの時間を過ごすことができますよ。ここではリラックスできるおすすめの音楽10選をご紹介します。嫌なことがあった時、何か落ち着かない、部屋でのんびりと過ごしたい時はリラックスBGMを活用してみましょう。
アロマ・香り・ハーブ【厳選】思わず欲しくなるおすすめアロマグッズ10選
毎日の癒しの時間のためにアロマを楽しみたいと考えている人もいるでしょう。日常生活ではストレスを感じることも多いですが、アロマがある生活を送っているとそんなストレスも上手く解消することができて充実した生活を送ることができます。ここではおすすめのアロマグッズ10選をご紹介します。以前からアロマが気になっていた人、すでにアロマを楽しんでいる人もぜひ参考にしてみてくださいね。
飲み物おすすめのマテ茶の飲み方7選。適切な摂取量や副作用なども紹介！
飲むサラダとも呼ばれるマテ茶をご存知でしょうか。アルゼンチンやブラジル、パラグアイなど南米で親しまれているお茶で、多くの栄養成分が含まれていて高い健康効果が期待できます。ただ日本では馴染みが薄いためよく飲み方が分からない人もいるでしょう。ここではマテ茶の飲み方7選について紹介していきます。マテ茶の効果や1日の摂取量、注意点やおすすめのマテ茶も紹介していますのでぜひ最後まで読んでくださいね。
雑学夏の暑さから体を冷やす10の方法。知っておきたい涼しく過ごすコツ！
暑い夏では体が火照って何もする気が起きない、エアコンに頼りすぎるのは体に良くなさそうと感じている人もいるでしょう。そんな季節ではエアコンを使わず上手く涼しさを感じる方法はないが、体を冷やす方法はないかと思っている人もいるのではないでしょうか。そこで、ここでは体を冷やす10の方法をご紹介します。体を冷やす方法だけでなく体を冷やす際の注意点についても紹介していますのでぜひ最後まで読んでくださいね。
スピリチュアルパワーストーンの失敗しない選び方。効果的な6つの使い方も！
自分を少しでも変えたいとパワーストーンを使いたいと考えている人もいるでしょう。しかし、パワーストーンといっても多くの石があり、どれを選んだらいいのか、パワーストーンをどのように使ったらいいのかと悩んでしまいますよね。そこで、ここではパワーストーンの選び方、どんな種類があるのか、効果的な使い方について紹介します。
入浴・サウナ・足湯東京のおすすめサウナ12選。都会の喧騒に疲れたらココでリラックス！
毎日の生活の中では疲れを感じたり、嫌なことがあったりして、何か手軽な方法でスッキリした気持ちになりたいと思うこともあるでしょう。そんな時におすすめなのがサウナです。サウナで汗をしっかりとかくとスッキリした気持ちになれますよ。ここでは東京のおすすめのサウナ12選をご紹介します。近くのサウナがある施設を上手く利用してリフレッシュをしましょう。
グッズ・ギフトこれで解消！一度は試してほしいおすすめ肩こりグッズ10選。
毎日同じ姿勢で作業を繰り返していると肩こりを引き起こすことがあります。この肩こりで悩んでいる人もいるでしょう。そんな人におすすめなのが肩こりグッズです。低価格のグッズもあるので少ない費用でつらい肩こりを解消することができますよ。ここではおすすめの肩こりグッズ10選をご紹介します。肩こりで悩んでいる、良いグッズを探している人はぜひ参考にしてくださいね。
アロマ・香り・ハーブアロマストーンは他の物で代用できるの？代用方法や持続時間を紹介！
アロマストーンは手軽にアロマの香りを楽しめるアイテムとして人気があります。近くのお店ではアロマストーンを扱っていない、気に入ったアロマストーンが見つからない、すぐにアロマストーンを使ってみたいなどの時にはアロマストーンを他の物で代用できないかと思うこともあるでしょう。そこで、ここではアロマストーンは他の物でも代用できるのかについて解説します。