入浴・サウナ・足湯肩こり首こりに効果抜群！お風呂で気持ちよくコリをほぐす入浴剤
スマートフォンやタブレットの普及により、以前よりも一層肩こり・首こりになる方が増えたのではないでしょうか？そこで今回は、辛い肩こりや首こりを治すのに効果的な入浴剤を2つご紹介します。
入浴・サウナ・足湯
アロマ・香り・ハーブなぜアロマで安眠できるの？ぐっすり眠れる効果的な使い方とは
なぜアロマで安眠・快眠できるのかというのは、知らない方は多いのではないでしょうか。今回は、アロマで安眠・快眠できるメカニズムや効果的に使う方法などのご紹介をします。ぜひアロマを使って安眠・快眠を得てみてくださいね。
リラックス最近疲れてるかも。そんな時におすすめな気分転換の方法10選
疲れた。だるい。が口癖になっている方はいませんか？上手に気分転換する方法を身につければ、あなたの生活スタイルが大きく変わりますよ。今回は、その時々の感情や疲れ方に合わせた気分転換の方法を10選ご紹介します。
自然森林セラピーで心身が癒される！一度は体感したい7つの効果
生い茂る木々や土の匂いを胸いっぱいに吸い込むことで、わたしたちは癒され、リラックスします。これらは「森林浴」と呼ばれていますが、この「森林浴」から一歩進んだ「森林セラピー」というものが、今注目を集めています。その7つの効果をご紹介します。
エクササイズ・ヨガホットヨガは効果なし？思い当たる4つの原因とその解決法
ホットヨガには健康・痩身効果があるという声を聞く一方で、全く効果なしという声もあります。今回は、ホットヨガには本当に効果がないのか？その原因を探りつつ、どうすれば効果を実感できるようになるのかその解決法をまとめました。
エクササイズ・ヨガアロマとヨガを合わせたアロマヨガとは？癒し効果が格段アップ！
皆さんは「アロマヨガ」をご存知ですか？普通のヨガと比べて、リラックス効果が高くて癒されると人気が高まっています。今回は、アロマヨガとは一体どんなヨガなのか？どのような優れた効果があるのか？をまとめました。
自然今流行りのグランピングとは？大自然の中で極上の体験をしよう！
グランピングという言葉をご存知ですか？アウトドアが大好きという方はもちろん、家の中で過ごす方が好きという方でも、楽しむことができます。今回はグランピングとはどのようなものか。そしてその体験のすばらしさをご紹介します！
空間・観葉植物【決定版】迷ったらこれ！室内におすすめの観葉植物10選
忙しい毎日のなか、公園や森林に出向かなくても、緑を感じながら、穏やかに生活できたら素敵ですよね！そこで今回は、初心者にも育てやすい、室内におすすめの観葉植物10選をご紹介します。
アロマ・香り・ハーブアロマキャンドルの最高に癒される使い方とは
アロマキャンドルの炎のゆらめきを眺めながら、心地よい香りに包まれるなんて、想像しただけでも最高の癒しですよね。そこでアロマキャンドルの最高に癒される使い方をご紹介します。最高のリラックスタイムを演出してみましょう！
アロマ・香り・ハーブ癒しの午後に！手作りハーブティーのおいしい作り方と楽しみ方
ご自宅でのリラックスタイム、あなたはどんなドリンクを選んでいますか？今回は、疲れた身体を外からも中からも癒やしてくれるおいしい手作りハーブティーの作り方と、その楽しみ方をご紹介します。