アロマ・香り・ハーブ

迷ったらこれ!根強い人気のあるおすすめハーブ5種類

ここ最近、自然の持つ力で健康な身体を取り戻したい!維持したい!との理由で、ハーブを生活に取り入れている方は多くなっています。今回は、手に入りやすく、日常生活に取り入れやすい人気のハーブを5つご紹介します。
アロマ・香り・ハーブ

幸せに包まれる!ハーブの香りに隠された癒し効果とは

毎日の生活に、ハーブを取り入れていますか?今回はハーブの香りに注目し、それらのもつ癒し効果や身体にもたらす嬉しい変化について、ご紹介します。
安らぐ・落ち着く

不安や悲しみから解放してくれる優しい10言葉とは

人間、生きていれば誰かに心を傷つけられたり、大事な場面で失敗して精神的に参ってしまうことも。そんな時はどうしようもなく悲しくなったり、後悔したりしますよね。そんな不安や悲しみから解放してくれる偉人たちの優しい言葉・名言をご紹介します。
リラックス

なぜぬいぐるみで癒される?自然と恋しくなる隠された理由とは

あなたのご自宅に、ぬいぐるみはありますか?大人になってぬいぐるみを触っていない方も、この記事を読めば、ぬいぐるみに癒されたくなってしまうこと間違いなしです!自然とぬいぐるみが恋しくなる理由も。
マインドフルネス・深呼吸

効果抜群!正しい呼吸法を取り入れて心身共に癒されよう

普段何気なく行っている呼吸で、自分の心身をうまくコントロールできたら、嬉しいですよね。そこで、心と身体を癒やしてくれる呼吸法を2つご紹介します。
自然

雨の音で心が落ち着く。不思議と癒される雨の魅力と効果は?

雨の日はなんとなく心が落ち着いたり、作業がはかどったりという経験はありませんか?雨の日だからこそ感じることのできる心地よさや、雨の持つ癒し効果をご紹介します。
恋愛

失恋から立ち直る方法5選。傷ついた心を癒して前へ進もう!

何度、経験しても辛い失恋ですが、なるべく早く元気になりたいですよね。今回は、失恋してしまったときにどうやって心を癒すのか、早く立ち直るためにはどうしたらいいのかをご紹介します。
人間関係

断捨離は人間関係にも効果抜群!対人の悩みが一気に解消する方法

みなさん、断捨離の経験はありますか?要らないものを手放し、自分に必要なものだけに囲まれると、スッキリした気持ちになります!さて、これを人間関係に当てはめてみたらどうでしょう。
人間関係

今日から実践!上手にストレスコントロールする5つの方法

わたしたちは、学校や職場、家庭内の環境や人間関係、それに付随する怒りや悲しみの感情など大きなストレスを抱えています。そこでストレスを上手に対処するストレスコントロールの方法を5つ紹介します。
アロマ・香り・ハーブ

アロマでぐっすり安眠!睡眠時におすすめのブレンドも

なかなか改善されない不眠、本当に辛くて厄介ですよね。世の中にはさまざまな不眠解消方法がありますが、今回は、日常生活にちょっと取り入れるだけでOKな、安眠に効果のあるアロマオイルをご紹介します。
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