癒し

グッズ・ギフト

【厳選】思わず欲しくなるおすすめ癒しグッズ30選

日々の生活で疲れた心と身体を癒すことができるおすすめの癒しグッズをご紹介します。数ある癒しグッズの中から厳選したので、癒されたい方や誰かのプレゼントを考えている方はぜひチェックしてみてくださいね。仕事で溜まっていく疲れやストレスを解消して、リラックスしたい方は必見です!
安らぐ・落ち着く

疲れてしまった心が癒される10の言葉とは

人間、生きていれば人生に疲れてしまったり、何もかも嫌になってしまう時があると思います。心が痛んだり、何も考えられない気持ちになりますよね。そんな時にあなたの心を癒してくれる言葉・名言をご紹介します。
マインドフルネス・深呼吸

マインドフルネスでストレス低減!心に余裕が生まれる実践法とは

皆さんは、1つのことに集中したいと思っていても、無意識のうちに別のことをしていたという経験はありませんか?そのような無意識な行動に対してどうやらマインドフルネスが効果的であるようです。そこで今回は、マインドフルネスの実践方法やその効果についてご紹介します。
睡眠

夜中に目が覚める。その原因とぐっすり眠れる3つの秘訣を紹介!

皆さんは夜中に目が覚めてしまうことはありませんか?夜中に目が覚めてしまい、そのまま寝付けないと翌日の仕事などに響いてしまいます。1日を元気に過ごすためにも朝までぐっすり眠りたいですよね。そこで今回は、夜中に目が覚めてしまう原因と再び眠りにつく方法についてご紹介します。
睡眠

GABA(ギャバ)でぐっすり快眠?睡眠不足はGABAで解消できる!

ストレス低減でおなじみのGABA(ギャバ)が睡眠不足に効果があることがわかりました。そこで、GABAと睡眠との関係性やGABAが含まれている食品、適切な摂取量などについてご紹介しています。
音楽・自然音

【集中・癒し】カフェの音など身近な自然環境音を集めたサイトが面白い

先日、作業に集中するためのBGMサイトを探していたところ、予想以上に集中できる作業用BGMサイトを見つけました。集中したい時やリラックスしたい時に最適なサイトですので皆さんにもご紹介したいと思います。
メンタル・セラピー

色の持つ心理効果って?企業のロゴからみる色彩イメージとは

普段なんとなく目に入ってくる色。実は、私たちの意識していないところで様々な心理効果が働いているのです。また、企業で使われているロゴにも、ちゃんとした目的を持って色が使われています。そこで今回は、色の持つ様々な心理効果と企業のロゴカラーからみる色彩イメージについてご紹介します。
リラックス

休憩時間や寝る前に最適!リラックス効果の高い飲み物11選

1日を元気よく過ごすためには、リラックスして息抜きできる時間を作ることは大切です。また、日常の中でこまめにリラックスできる時間をとることは、ストレス発散にもつながります。そこで、仕事の合間や就寝前にホッと一息つけるような飲み物をご紹介します。
食べ物

高カカオチョコレートの知られざる効果は?適量と注意点も

最近、テレビや雑誌などで取り上げられるほど人気の高カカオチョコレート。その健康効果に注目が集まり、ついには脳の若返りにも効果があると内閣府と民間企業の共同研究で発表されました。そこで今回は、高カカオチョコレートの効果・効能と食べる際の注意点、おすすめの商品までご紹介します。
疲労回復

肉体的疲労から劇的に回復することができる飲み物8選

連日の仕事や運動の後など、肉体的に疲れが溜まりますよね。疲れているとやる気や集中力が落ちてしまうので、すぐにでも疲れを解消したいものです。そこで、肉体的な疲労回復に効果的な飲み物について、自宅で簡単に作れるものから市販のものまでご紹介します。
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