みなさんは休日はどのように過ごしていますか？せっかくの休日だし仕事や勉強から解放されて一人でゆっくりしたい、そう思っている方が多いと思います。
社会人でも学生でも、満足できる充実した休日を過ごしたいものですよね。
そこで今回は、貴重な休日を有意義に過ごせる、自宅編および外出編それぞれの過ごし方についてご紹介します。休日にゆったり過ごす時の参考にしてみてくださいね。
たまには忙しい日常から離れてゆったり過ごしてみよう
仕事や家事で忙しい毎日。そんな日々の中、ゆっくりと過ごす時間を持つことが難しい場合もあります。
だからこそ、ひとりで過ごす時間くらいは、ゆったり過ごしたいと思いますよね。
ゆったりとした時間を感じながら、楽しむことで得られる効果はたくさんあります。
それではどんな効果やメリットがあるのかみていきましょう。
ゆったり過ごすことによる効果やメリットは？
●自分の時間をもてる
忙しい毎日を過ごしていると、自分の時間を自分のために使うことことを忘れてしまいがちですよね。
ときにはあてもなく道を歩いてみたり、ぼうっと日光浴をするなど、時間の流れをゆっくりと感じることも大切です。
「時間がもったいない」なんてことはありません。
ゆっくりと過ごした時間はやる気や元気を与えてくれるはずです！
●ストレス解消になる
人生を生きていれば落ち込む日や過剰にストレスがたまる日もありますよね。
自分の時間を30分だけでも持つことで、心をリフレッシュすることができます。
もちろん、性格によってはひとりぼっちで過ごすとネガティブに考えすぎてしまう場合もありますが、そんな性格の人は、読書やスポーツなど自分の好きなことに時間を費やすように心がけましょう。
ゆったりとした時間の流れにきっと心が癒されるはずです。
●自分を見つめ直すことができる
社会を上手に生き抜くために、ときに他人の顔をうかがいながら自分の意思を決定してしまうことがあります。
ひとりで過ごす時間は、自分の気持ちを最優先することができ、自分が本当にしたいことを見つめ直す時間でもあります。
自分の時間を思いのままに過ごし、自分自身の夢や目標、欲望を見つけることで幸せに一歩近づけるはずですよ！
●一瞬立ち止まることができる
忙しい毎日を過ごしていると、あっという間に1日、1週間、1年が過ぎ去ってしまいます。
自分の時間を自分のために持つことは、常に走り続けていた足を休めて一瞬立ち止まる行為に似ています。
走り続けていては気づくことができなかった街並みや心の叫びを知るチャンス。
元気に走り続けるためにも、毎日立ち止まる習慣をつけることは大切です。
ひとりの時間は多忙な生活の中で見落としていたなにかを気づかせてくれる時間でもあります。
ゆったり過ごす方法(自宅編：7選)
●ゆったりお風呂でリラックス
出典：Instagram
お風呂は、日本人にとって最高の癒しのひととき。
疲れやストレスを感じたときは、ゆっくりお風呂に入って、リラックスしてみませんか？
入浴剤やアロマオイルにこだわって一味違うバスタイムを過ごすのもおすすめです。
大さじ１杯くらいのはちみつをよく溶かして入れてはちみつ風呂にすると、肌がしっとりします。
またしょうが1株を薄切りにし、木綿の袋に入れて湯船の中へいれると、しょうがには保温作用があるため、体が温まります。
お風呂でゆったりしながら自分だけのこだわりの入浴法を探してみるのも良いですね。
●紅茶を楽しむ
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ゆったりと過ごすひとときのパートナーとして、紅茶を選ぶ人は少なくありません。
種類も豊富で手に入れやすく、リーフティーはもとよりティーバックのように簡単に使える商品が出ているのも人気の理由でしょうか。
お気に入りのお茶やおいしいお菓子で、まったりとしたティータイムを過ごすことも大切かもしれません。
ぽかぽかな窓辺でゆったりとティータイムを過ごせば、日々の疲れもとれそうですね。
●早い時間からお酒を飲んでみる
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お休みの日をおうちの中で過ごすのなら、早い時間からお酒を楽しんでみるのはどうでしょうか。
明るい時間、ラタン素材でまとめられたベランダで、外を眺めながらのお酒タイムを過ごすと気分もリラックスしてゆっくりできそうですね。
涼しく心地よい風を感じながらの時間は、充実したひとり時間となりそうです。
●自宅シネマを楽しむ
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見たかった映画や、大好きで何度でも見たい作品を自宅シネマで鑑賞しませんか？
お部屋の照明を落として作品鑑賞するだけで、映画館気分を味わうことができそうです。
テレビの裏に間接照明をセッティングし、シアタールームを楽しむ。
とても贅沢な時間を過ごすことができそうですね。
●音楽を楽しむ
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最近では、いつでもどこでも簡単に音楽を楽しむことができますが、ひとり時間だからこそ、ゆっくりとお気に入りの音楽を楽しんでみるのはいかがでしょうか。
お気に入りの音楽をレコードで楽しむと気持ちもリラックスできるはず。
かっこいい大人なひとり時間を楽しむことができそうですね。
●読書する
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本は、静かな空間でゆっくり読みたいですよね。
マンガから文学書まで、本のジャンルはさまざま。
ひとりの時間、お気に入りの読書スペースで、お気に入りのジャンルをきわめてみませんか。
お茶とお菓子を楽しみながら読書すれば、至福のひとときを過ごせそうですね。
●身体を動かす
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ヨガやストレッチなど、おうちでできる運動もさまざまあります。
外に行くのもよいですが、落ち着く我が家で気の向くままに身体を動かすことで、日々の運動不足解消につながりそうです。
日々の生活の中に身体を動かす習慣をつけることで、心身とも引き締まった生活を送りましょう。
ゆったり過ごす方法(外出編：5選)
●美容室やエステに行き、外見を磨く
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せっかくのんびりとした休日を過ごすなら、暇だからと家の中でゴロゴロするのではなく自分を磨く時間にしたいものですよね。
美容院で髪を切ったり、エステで肌を磨いたり、外見をランクアップさせてくれるサービスを受けてみましょう。
髪や肌が綺麗になると嬉しくなりますし、気分一新して「また仕事頑張ろう！」と思えるはずです。
●ヨガで心と体をリラックス
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同じ体を動かすにしても、ジムで筋トレをするのはあまり気が乗らないという人もいるでしょう。
もっとゆったりとしたエクササイズが好みなら、ヨガに挑戦してみては？
有酸素運動で脂肪を燃焼させるのでダイエット効果がありますし、適度に汗を流すため気分がすっきりします。
かわいいウェアを着れば気持ちもアップしますよ。
●カフェ巡りをする
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少し朝寝坊してゆっくりコーヒーを飲む、そんな休日はくつろげるものです。
ただ、家で過ごしているとついテレビを付けてしまったり、「部屋を片付けなきゃ」といろんなことが気になってしまって、心からリラックスするのは難しいでしょう。
あえて外出して、いくつかカフェを回ってみるのも楽しい過ごし方です。
最近は、日中だけでなく夜にカフェでゆっくり過ごす「夜カフェ」という過ごし方も楽しいので、試しては？
●美術館や博物館に行く
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休日はいつも暇だから家でゴロゴロしているというなら、時にはいつもと違う過ごし方で刺激をうけるのも悪くありません。
例えば、美術館や博物館で気になるテーマの展覧会をしていたら、足を運んでみましょう。
アカデミックな雰囲気に身を置くのは気持ちが引き締まりますし、知識が増えることで「もっと知りたい」と探求心が芽生え、新しい趣味につながるかもしれませんよ。
●日帰り旅行をする
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旅行好きの方は一人で行く日帰り旅行するのはいかがでしょうか？
土日の２日間を使えば、日帰りだけでなく一泊二日の小旅行も堪能できるでしょう。
自然が多い場所や温泉がある場所など、普段とは違う環境に身を置き一人で静かに過ごすことで、リラックスしながらも自分を見つめ直す時間を過ごすと、休み明けの充実度が高まるかもしれません。
おわりに
いかがでしたか？
一人で過ごすせっかくの休日、どうせなら楽しく充実した休日にしたいですよね。
自宅でゆったり過ごす、外出するなどさまざまな過ごし方をご紹介しましたが、選択肢は無限大です！
休日の過ごし方はあなた次第。
自分が一番リラックスできるベストな過ごし方を見つけて、いつもの休日をさらに充実させていきましょう！
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