自然体な人と言えば、どのような人を思い浮かべるでしょうか？
「ストレスが少なそう」「周りの人からとても好かれている」「毎日楽しそうに生活している」など、良いイメージを思い浮かべる人が多いですよね。
そんな自然体な人になるためには、どのような方法があるのでしょうか？
今回は、自然体な人の特徴や、自然体な人になるための方法についてご紹介していきます。
あなたの周りに自然体な人はいますか？
あなたの周囲には自然体な人はいますか？
自然体な人は飾ったり、自分をよく見せようとしたりせずに誰と一緒にいてもその人らしさを持っています。
そのような生活の仕方は肩肘張らずに生活できていて羨ましいと感じる人も少なくありませんよね。
自然体な人というのは生まれつきの性格などが大きく関係しているようなイメージが持たれやすいですが、実際には自然体な人になるためのコツや方法もあります。
そのような方法を実践してみることで、自然体な人になることができるかもしれませんよ。
そこで今回は、自然体な人の特徴や自然体な人になる方法についてご紹介します。
自然体な人は周りにどんな影響を与えているの？
自分がなることが出来たら素敵な自然体な人ですが、実は自然体な人は周囲にも様々な影響を与えていると言われています。
自然体な人が周囲に与えている影響には、次の3つがあります。
- グループの和を作る
- 精神的にリラックスさせてくれる
- 良い関係を築ける
それでは、これらの自然体な人が周囲に与えている影響について1つずつ見ていきましょう。
グループの和を作る
まずは、グループの和を作るという影響です。
会社や学校などでグループで活動することも少なくありませんが、そのようなときに自然体な人が1人いるとより早くグループの和を作ることが出来ます。
自然体な人は話しやすい雰囲気を持っているので、グループの中での会話が進みやすく、自然体な人を中心として話し合いが活発になるというメリットもありますよ。
精神的にリラックスさせてくれる
自然体な人と一緒にいてなんだか落ち着く、リラックスすることができるということはありませんか？
自然体な人と一緒にいると周囲の人も刺激されて同じように自然体で過ごすことができることもあります。
そのため、自然体な人は周囲の人を精神的にリラックスさせてくれる、自然体にしてくれるという影響を与えています。
良い関係を築ける
自然体な人とは良い関係を築くことができるのは想像に難くありません。
自然体な人が1人いると周囲の人が精神的にゆとりを持った状態でお互いに関わることができるため、周囲の人同士も良い関係を築くことができるという影響もあります。
自然体な人の7つの特徴
周囲にもとても良い影響を与えていると言える自然体な人は、どのような特徴を持っているのでしょうか？
自然体な人は、以下の7個の特徴を持っています。
- 自分の好きなものを知っている
- オンとオフがしっかりと切り替えられる
- 肩の力を抜いている
- 自分がしたくないことはしない
- 人によって態度を変えない
- 周りの評価や目を気にしない
- 自分なりの「美しさ」を持っている
それでは、これら7個の自然体な人の特徴について、1つずつ見ていきましょう。
自分の好きなものを知っている
出典：Instagram
まずは、自分が何を好きで何が苦手なのかしっかりと把握しておくことです。
これ以降にご紹介する自然体な人の特徴は、基本的に自分の好きなものを把握していることが前提です。
例えば1人で楽しんでいる趣味が好きで、みんなと集まるような飲み会が苦手など。
自然体な人はこのように自分の好きなものや苦手なものを把握し、自分の行動の基準にしている人がとても多いですよ。
オンとオフがしっかりと切り替えられる
出典：Instagram
普段からついついお休みの日に仕事のメールチェックをしてしまうなどオフの時にもオンの状態のことを気にしてしまうということはありませんか？
オンとオフの切り替えができていないと、せっかくのお休みでも気持ちが休まらず、リフレッシュすることができません。
そのため、自然体な人は基本的にオンとオフをしっかりと切り替えて生活しています。
そのようにオンとオフを切り替えることで仕事や勉強の効率もアップするので、自然体な人は作業効率が良いと言われています。
肩の力を抜いている
出典：Instagram
自然体な人は、仕事や学校などのオンの状態でも、基本的に肩の力を抜いて生活しています。
「仕事を言われた以上にこなさなくちゃ」「友達や同僚との関係を良いものにしなくちゃ」など、余計な肩の力が入ったままでは、自分の思ったように進まないとイライラしてしまいますよね。
加えてそのように肩に力が入った状態だと、緊張してしまって失敗してしまうことも増えてしまいます。
そのため、自然体な人は肩の力を抜いて、自分に余計なプレッシャーをかけないようにしています。
自分がしたくないことはしない
出典：Instagram
例えばすでに予定が入っている時に飲み会に誘われた時や、お休みの日に遊びに行こうと誘われた時など、自分はあまり気乗りしないということがありますよね。
それでも「せっかく誘ってもらったから…」「行かないと交友関係に悪影響が出るかも…」などと気乗りしないことでも我慢して行くという人が多いです。
ですが、自然体な人は自分がしたくないことは基本的にはしません。
どうしても必要な場合以外は断る勇気を持っています。
人によって態度を変えない
出典：Instagram
多くの人と関わっていると、人によって好きな人や苦手な人が出てくることは仕方がありません。
しかし、自然体な人はどのような人にも同じように接して人によって態度を変えることは基本的にありません。
このような平等な態度が自然体な人が好かれる所以なのかもしれませんね。
周りの評価や目を気にしない
出典：Instagram
誘われたイベントに必ず行く、誰にでも良い顔をしてしまうなど、私たちは自然と周囲の評価や目を気にして行動してしまいます。
ですが、自然体な人は周りの評価や目を気にせずに行動しているため、ストレスが溜まることが少ないのです。
このように、周りの評価や周囲から自分がどう思われているかを気にせず行動できると自然体な人のようにストレスが少なく過ごすことができますよ。
自分なりの「美しさ」を持っている
出典：Instagram
自然体な人と言っても、身なりに気を遣わないという訳ではありません。
流行に乗って様々なアイテムを購入するようなことは少ないですが、自然体な人なりの「美しさ」を持っていることがほとんどです。
そのため、自分なりに整えられたワードローブや、こだわりのメイク道具などを持っている人が多く、むしろ美容に気を遣っている人の方が多いのです。
自然体な人になるには？4つのポイントを押さえよう！
それでは、自然体な人になるためには、どのようにしたら良いのでしょうか？ここでは、自然体な人になる方法について4つご紹介します。
- 自分の好きなもの、苦手なものを知る
- 他人に期待をしすぎない
- 自分に素直に行動する
- 頑張りすぎない
それでは、これらの自然体な人になる方法について1つずつ見ていきましょう。
自分の好きなもの、苦手なものを知る
出典：Instagram
まずは、自分をよく知ることが自然体な人になるためには必要不可欠です。
あなたは自分の好きなことと苦手なことは何ですか？
と尋ねられて、すぐに答えられるでしょうか。
自然体という言葉には「飾らない、気取らない」などといった意味が含まれているので、自分の好きなものに素直に、苦手なものは思い切ってしないといった行動が自然体な人になる近道かもしれません。
もちろん、自然体な人といっても必要な場合には自分の苦手なものでもすることがあったり、苦手なものを否定することはありません。
誰かに期待をしすぎない
出典：Instagram
友達や家族に「友達（家族）ならこれくらいやってくれてもいいのに」という風に感じたことはありませんか？
察して欲しいと思うことはあるかもしれません。
しかし、察してもらえなかったからとイライラしてしまうようでは自然体とは言えませんよね。
自分もそのように誰かのして欲しいことに気づくことができていないかもしれないということを念頭に置いて、誰かに期待をしすぎないということを意識してみてはいかがでしょうか？
自分に素直に行動する
出典：Instagram
自然体な人と言えば、自分の好きなものは好き、苦手なものは苦手、とはっきりと自分の意見を持っているというイメージではないでしょうか？
自分に素直に行動する分、相手にも過度な期待はしないのがマナーです。
お互いにこのような考えで接することができたら円滑に付き合えそうですよね。
頑張りすぎない
出典：Instagram
自然体な人になりたいと頑張りすぎることは、あなたの自然体から離れていく行為です。
そのように頑張ってなろうとした自然体は、あなたの作り上げた自然体なので、本当の意味での自然体ではないと思いませんか？
頑張りすぎず、焦らず自然体な人になってくださいね。
おわりに
誰からも好かれているように見え、何よりストレスが少なそうな自然体な人になりたいと考えている人は少なくありませんよね。
自然体な人は周囲にも良い影響を与えてくれるので、自然体になることにはたくさんのメリットがあります。
無理をせずに自分のペースで自然体な人になりましょう！
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