エクササイズ・ヨガ継続が大切！ホットヨガの最適な頻度と凄い4つの効果とは
ホットヨガに興味はあるけれど、なんだか始める勇気が出ない…という方や、ホットヨガと普通のヨガとの違いがよくわからない方。そこで今回は、ホットヨガの魅力やその効果についてご紹介します。
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エクササイズ・ヨガ
エクササイズ・ヨガおうちでヨガ！自宅で気軽にできる5つのポーズ
ヨガといえば、ヨガスタジオやスポーツジムのスタジオレッスンに通うのが一般的ですが、自宅で簡単に楽しむこともできます。簡単なポーズを覚えて、おうちでヨガを始めてみませんか？
空間・観葉植物お花を飾って癒しの空間に！その効果と美しく見せる5つの飾り方
お花を眺めていると、なんだか明るい気持ちになったり、やる気が出てきたりと、自然と前向きな気持ちになりますよね。今回は、お花の持つ癒し効果や、お花をより美しく飾るためのポイントをご紹介します。
疲労回復仕事に疲れたと感じたら実践して欲しい5つの対処法
どんな職業にも大変なことや仕事に伴うストレスや疲れを感じながら、日々頑張っていることと思います。そこで、今回は「もう仕事に疲れた」と考えてしまう、慢性的な疲労感に襲われている方々におすすめの対処法を5つご紹介します。
疲労回復凝り固まった首はこれで解決！首こりを劇的に解消する8つの方法
首こりが続くと血行不良や免疫力低下・慢性的な疲労感・冷え性・不眠などといった、体全体の不調を引き起こし、心までむしばまれてしまうことも。そんな厄介な首こりを劇的に解消する8つの方法をご紹介します。
疲労回復首こりがひどくて治らない7つの原因。放置しておくと危険も？
首こりになると、首から肩にかけての痛みや圧迫感などの症状が現れます。特に首の筋肉に鈍い痛みや違和感は、首こりの可能性が高いです。そこで今回は首こりの7つの原因と危険性についてご紹介します。
仕事・資格癒しのお仕事って何があるの？人気の癒し系職業8選
街中には、たくさんの癒しスポットやリラクゼーション施設がありますが、どのような方々がお仕事をしているのかをご存知ですか？そこで今回は、癒しを与える癒し系職業を8つご紹介します。
マッサージ・エステ眠ってしまうほど気持ちいいリフレクソロジーの効果とは
リフレクソロジーは、疲れた心と身体を癒してくれる今人気のリラクゼーションです。リフレクソロジーを利用している方の中には、気持ちよすぎて施術中に眠ってしまう方も！今回は、リフレクソロジーの癒し効果や魅力をまとめてご紹介します！
安らぐ・落ち着く仕事で疲れてしまったあなたを癒してくれる10の言葉とは
仕事をしていれば、精神的にも肉体的にも疲れてしまうことがあると思います。失敗したり、人間関係で辛い思いをして、嫌気がさすことも。そんな仕事で疲れたあなたを癒してくれる偉人たちの名言をご紹介します。
入浴・サウナ・足湯バスソルトでお風呂に極上の癒しを！その効果と最適な量とは
肌の乾燥を防いだり、身体の疲れをとるために「入浴剤」だけだと、毎日のバスタイムが少しもったいないかも！あなたの心と体を芯から癒やしてくれる、バスソルトの効果・効能、最適な量についてご紹介します！