疲労回復

疲労回復

女性のための疲労回復法まとめ。こまめに疲れを解消しよう!

やる気がある時は疲れを感じないのですが、ドンドンと疲れが溜まってしまい、急に何もできなくなってしまうこともあります。ここでは、女性向けのこまめに疲れを解消する方法についてご紹介します。生活の中に手軽にできる疲労解消法を習慣として取り入れましょう!
マッサージ・エステ

【足・背中・肩】セルフマッサージの正しいやり方・方法とは

毎日の生活の中で疲れが溜まったときでも、頻繁にマッサージ店を利用するのは難しいですよね。そんな時に、自宅でセルフマッサージの方法を知っていると、とても便利です。そこで今回は、足・背中・肩ごとのセルフマッサージの方法についてご紹介します。
マッサージ・エステ

マッサージで得られる癒し効果がすごい!ただやりすぎには注意も?

マッサージをされている時、とてもリラックスした気持ちになりますよね。実は、マッサージには精神面の癒し効果だけではなく、身体的にも癒し効果があります。同時にやりすぎた場合、悪影響を及ぼす可能性もあるのです。そこで、今回はマッサージの効果と危険性について紹介します。
疲労回復

肉体的疲労から劇的に回復することができる飲み物8選

連日の仕事や運動の後など、肉体的に疲れが溜まりますよね。疲れているとやる気や集中力が落ちてしまうので、すぐにでも疲れを解消したいものです。そこで、肉体的な疲労回復に効果的な飲み物について、自宅で簡単に作れるものから市販のものまでご紹介します。
疲労回復

蒸しタオルで疲れ目が癒される?科学的に証明された効果とは

最近ではスマホも広く普及し、昔より目の疲れを感じている人が増えてきています。 目の疲れは、視力低下や肩こり、頭痛などを招く原因にもなっており、定期的にリフレッシュが必要ですね。 そこで、目の疲れを癒してくれる蒸しタオルの効果と作り方をご紹介します。