忙しい生活を送っている人は、最近夕日すら見ていないと感じている人もいるのではないでしょうか。
夕日を見ても、綺麗と感じるほどの時間や気持ちに余裕がない人もいるかもしれませんね。
そんな忙しい生活を送っている人は、たまには夕日や海を眺めながらリラックスしてみましょう。
ここでは沈む夕日や海を見るとなぜ癒されるのか、夕日と海の動画紹介、おすすめスポットも紹介します。
目次
夕日が沈む海を眺めていると最高に癒されますよね
夕日や海を眺めているだけで癒されると感じた経験をした人もいるでしょう。
子供の頃は夕日を見るだけで楽しい一日が終わってしまい寂しいと感じていた人もいるかもしれませんね。
また、大人になるとやっと一日が終わったと、ホッとする気持ちになる人もいるかもしれません。
この夕日を眺めることで癒されるのは、次の日も元気に生活をしていくためにひとに供えられた能力だと考える人もいます。
何も考えずに綺麗な夕日や海を眺めているとモヤモヤとしている気分もスッキリして、癒しだけでなく活力も与えてくれるでしょう。
最高の夕日を見に、海へ出かけてみよう！
夕日を見るだけなら海に行かなくても、自宅からでも街中でも見ることができると思う人もいるでしょう。
しかし、自宅や街中では、ビルや植木、電線などによって、綺麗な夕日が上手く見えないこともあります。
また、周りの騒音によって癒されないと感じることもあるでしょう。
何の障害物も騒音もない広い海なら、沈む夕日を綺麗に見ることができます。
また、海で夕日を眺めることには、海と夕日との相乗効果によって癒し効果も高まります。
最近疲れを感じている人は、夕日を眺めに海に出かけてみましょう！
夕日が沈む海を眺めると癒されるのはなぜ？
心理効果
夕日といえばオレンジ色が特徴ですよね。
夕日を見ると癒される理由の一つがこのオレンジ色から受ける心理的効果だとされています。
オレンジ色には緊張を和らげて活動できる状態にする、食欲増進効果、開放感などの効果があるとされています。
セロトニンの分泌
夕日はセロトニンの分泌を促す効果があります。
朝日を浴びるとセロトニンが分泌されることはよく知られていますが、夕日でも同じような効果が期待できます。
このセロトニンは、脳内から分泌されるホルモンで、幸福ホルモン、幸福物質とも呼ばれています。
セロトニンには、自律神経を整える効果があるとされ、夕日を見るだけで癒される時間を過ごすことができます。
癒しの波動
朝日には活力、月には浄化する波動があるとされ、夕日は癒しの波動が最も強いと考えられています。
この波動の効果によって、夕日を見ると癒し効果が期待できます。
波の音
夕日を見る際に、海で見ることをおすすめする理由が波の音が聞くことができる点です。
この波の音には癒し効果が得られるとされています。
自然の音の中には、通常では感じることができない超音波が含まれています。
自覚はできないですが、この超音波の音を聞くことで癒し効果が得られます。
この超音波は「1/fのゆらぎ」と呼ばれ、不安と感じている気持ちも波の音を聞くだけでそんな気持ちも和らげてくれますよ。
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癒し効果を知った上で、夕日と海の動画を見てみよう！
鎌倉七里ガ浜の綺麗な夕日動画！
この動画では、夕日や海だけでなく、砂浜で遊ぶ人たちや道路や車も映像の中に入っています。
砂浜で波と戯れている子供の声やバイクの音などが収録されているので、まるで本当に夕日を見に海に出かけている気分にさせてくれる動画です。
始めの頃は夕日がハッキリと見えているのですが、その夕日も徐々に沈んでいき、最後には真っ暗な海となります。
その時には、車のヘッドライトの明かりだけが行き交い、波の音と夜景を楽しめます。
SMR Binaural sound Sea&sunset 夕日と海
この動画も実際に海に来たかのような感覚で楽しめる動画です。
多くの動画が固定カメラによって撮影をしていますが、この動画は手持ちで撮影しているのか、周りの人たち、山のズームアップ、海だけの撮影と、浜辺に行って自分で色々な物を見ているような感覚になります。
始めの頃は砂浜にいる人たちも撮影されていますが、徐々に夕日も見え、穏やかな海と夕日に癒されます。
近くに海がない人、手軽に夕日と海を楽しみたい人にもおすすめの動画です。
一度は訪れたい！夕日と海の組み合わせが最高なおすすめスポット6選
稲村ケ崎海浜公園
神奈川県鎌倉市にある公園で、関東で富士山が良く見える場所100選にも選ばれるほどで、夕日がとても綺麗に見えるスポットです。
周りに住んでいる人も、鎌倉に住んでいてよかったと感じられるほどの夕日を楽しめます。
シーキャンドル
神奈川県藤沢市にある江の島シーキャンドルは海抜100mの高さから夕陽を眺めることができます。
冬には富士山も見ることができ、夕日と海、富士山で癒しの時間を与えてくれる場所です。
三日月山展望台
東京都小笠原村にある三日月山展望台は、街並みや二見港が良く見えるだけでなく、天候さえよければ夕日もとても綺麗に見えるスポットです。
自然が堪能できる小笠原に行ったときには、この展望台で夕日を楽しみましょう！
大田子海水浴場
伊豆半島の西海岸に位置する静岡県賀茂郡西伊豆町にある大田子海水浴場もおすすめのスポットです。
この西伊豆町は綺麗な夕日が見られる町として知られていて、特に天候の良い秋が夕日を見るのに一番良い時期のようです。
東尋坊
サスペンスドラマではお馴染みの東尋坊ですが、ここは日本の中でも夕日スポットとして知られています。
世界でも有数の地形でも知られる断崖絶壁の夕日は絶景です。
ここは階段を使って岩場まで降りることができ、日本海の海と綺麗な夕日を楽しめます。
夕日ケ浦海岸
京都府京丹後市にある夕日ケ浦海岸も絶景ポイントです。
タイミングさえよければ、海もオレンジ色に染まり幻想的な光景を楽しめます。
おすすめの時期は春から夏にかけてで、この時期は夕日が海に沈みこみ、癒しの時間も過ごせるでしょう。
2分間何もしない。海の景色と音を聴いて癒されよう
疲れが溜まっているときには、仕事も家事も効率よくできないと感じている人もいるでしょう。
そんな時は夕日や海を見て癒されるのが良いのですが、忙しくそんな時間がない人は2分だけでもいいのでリフレッシュの時間を作ることをおすすめします。
2分だけでは十分な癒し効果が得られないと感じるかもしれませんが、2分間何もせず夕日を眺める、波の音を聞くだけでリフレッシュすることができます。
こちらの「do nothing for 2 minutes」はそんな癒しの時間を与えてくれます。画面には2分間の時間表示もされるので、効率よく癒しの時間を作ることができるでしょう。
この動画では、マウスやキーボード操作をすれば時間はリセットされます。
2分間だけ何もしない時間を作って仕事や家事の効率を高めましょう！
詳しくはこちら → do nothing for 2 minutes
おわりに
夕日や海を眺めることには癒し効果が得られることが分かっていただけたのではないでしょうか。
近くに海がある人であれば、天気の良い日は気軽に夕日と海の音を楽しめるでしょうし、天候が悪い時、近くにない人でも動画で癒しを得ることができます。
日々の生活の中に夕日や海を眺める時間を取り入れて充実した生活を送りましょう。
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