断捨離は人間関係にも効果抜群!対人の悩みが一気に解消する方法

みなさん、断捨離をしたことはありますか?

要らないものは買わない、不要・不快なものは捨てる、ものに必要以上に執着しない、言葉では簡単ですがなかなか難しいものです。

しかし、要らないものを手放し、自分に必要なものだけに囲まれた空間というのは、風通しがよく、本当に清々しく、心が浄化されたような気持ちになります!

さて、これを人間関係に当てはめてみたらどうでしょう

人生、かなりスッキリすると思いませんか?




人間関係の断捨離とは?

物の断捨離」と「人間関係の断捨離」どちらも考え方は似ていますが、行動に移す前に、ひとまず頭の中で整理してみましょう。

最初に、現時点で自分には特に必要がないと感じている人間関係を切り離します。

そして次に、今現在も何らかの形で繋がってはいるものの、自分にとって無駄な関係なのではないか?と感じている人がいたら、彼らと関係を続けることを潔く諦めます。

最後に、強く依存してしまっていると思う相手がいたら、それが執着だということを認めた上で、自分の心から手放してみましょう。

これが、人間関係という視点で考える断捨離です。

人間関係の断捨離による効果

人付き合いが楽になる

関わりたくない人との関係を断ってみて、いちばん最初に感じることは「爽快感」だと思います!苦手な人と会話したり、顔を合わせたり、というストレスから解放されるだけで、見える世界が違ってきます。

今まで仕方なく行っていた飲み会や遊びの誘いを受けることがなくなり、今まで無駄にしていた自分の大切な時間やお金を、自分が好きな人や好きなことに使うことができるのです!

そして、誘われること自体がなくなると「断る」という決断も必要なくなりますよね。

誘いを断るというのは、ものすごく気を遣ってしまったり、相手が傷つかないように嘘の理由を考えたり、とにかくストレスが多いのですが、そこからも解放されます!

ここまで経験すると、自分という人間を無理に作ったり演じたりまでして、苦手な人や嫌いな人から好かれる必要はないんだ、ということがわかってきます。

そして、その無理をしなくなることで、人付き合いがとても楽で居心地のいいものになるのです。

新しい世界が広がる

断捨離によって、自分の人間関係がプラスに変わっていくと、自分の身の回りの環境もプラスの方向へと変わっていきます。自分自身が付き合いを続けたいと感じた友人や知人は、あなたに、たくさんの「いいもの」を見せてくれます。

例えば、その人の物事の考え方、仕事との向き合い方、趣味の楽しみ方、家族との向き合い方など、今現在の自分や今後の自分にとって大切なことを、一緒にいるだけでたくさん教えてくれるのです。そして、自分にとってプラスの人間関係だけを、この先どんどん広げていくことができるでしょう。

人間関係の断捨離は怖いことではなく、自分自身の生き方を決める手段のひとつであり、新しい世界を広げていくことにもつながっているのです。

人間関係を断捨離する3つの方法

必要な人間関係を洗い出す

まず、自分はどんな人と一緒にいると楽しい気分になれるのか?を考えてみましょう。

趣味や気が合う人、昔からお互いをよく知っている親友、何でも悩みを話せる先輩など、自分が心をオープンにして付き合える人たちが思い浮かぶのではないでしょうか。

自分を良い状態へ導く人を挙げる

本音を言い合える友人、厳しくもあたたかい助言をくれる上司など、自分が今よりさらに上を目指していくときに、自分を叱り、認め、助けてくれる存在はとても大切です。

先に挙げたふたつの条件に当てはまる人たちは、自分がこれから先の未来を生きていくのに、とても重要な人物ですよね。

大切な人たちの信頼関係を築く

そして、これから出会う人たちに関しても、これらの条件を満たしてくれる人だけを選び、人間関係を築きあげていくように努めます。

逆に、これらに当てはまらない人、例えば一緒にいると暗い気分になってしまう、自分の望まない方向へ進んでしまいそうな人などとは、思い切って関係を断ちましょう。

そして、今後そのような人たちに出会っても、友人・知人として付き合うことはやめましょう。要らないものは最初から手に入れない、という選択をすることも大切です。

おわりに

人間関係の断捨離はできそうですか?

この人との連絡をやめたら、あの人とも疎遠になってしまうのではないか…など、いざ断捨離をやろうとすると、いろいろと不安になってしまう気持ちはわかります。

しかし、友人・知人といった人間関係の断捨離は、こちらから面と向かって一方的に別れを告げて消える、というわけではありません。

連絡を取ることを避けたり、集まりに参加しないとを決める、という風に考えてみるとどうでしょう。少しハードルが下がったのではないでしょうか。

手始めに、SNSなどから断捨離を始めてみてください。他人の不必要な情報を目にしなくなるだけでも、なかなかスッキリしますよ。

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