ホットヨガをすることで代謝がアップしてダイエット効果が期待できますし、冷え性や便秘の改善、骨盤調整、アンチエイジング効果まで期待でき、女性には人気となっています。
ホットヨガは温かい環境でするので、初心者の人でも安全にヨガを楽しむことができます。
ここでは体験ができる人気おすすめのホットヨガスクールを紹介します。
快適な環境で楽しめるホットヨガをしたいと考えている人や入ってから後悔したくないと考えている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
目次
まずは体験！ホットヨガの魅力を体感しよう！
ホットヨガは美容効果が高いことはよく知られていて、以前から気になっていた人も多いのではないでしょうか。
ホットヨガは誰でもできるのですが、
- 体力がない、体が硬い私でも本当にできるの？
- どんな環境でレッスンを受けるの？
- 服装は？
- 着替えはできるの？
など様々な不安や疑問があることでしょう。
これらの不安や疑問を解消する方法が体験レッスンです。
多くのホットヨガスクールが体験レッスンを用意しています。実際に体験してみれば、私でも出来そうと自信が出ることでしょう。
ホットヨガをしてみたいと考えている人はあれこれ悩む前に体験をしてみましょう。
続けられるホットヨガスクールを見つけることができれば、ホットヨガの様々な効果を実感することができます。
一番人気はココ！ホットヨガスタジオ【LAVA】
2017年9月時点で全国に300店舗以上も展開しているLAVAは、店舗の多くが駅から徒歩で3分という立地にあります。
この通いやすさがおすすめの理由の一つです。
体験レッスンは税込1,000円で、初めての人でもお手頃な料金で体験できるのも魅力です。
このLAVAでは、追加料金なしで2店舗通うことができます。
平日には会社近くの店舗が利用しやすいけど、休日は自宅近くの店舗の方が通いやすいということもありますよね。
LAVAなら2店舗利用できるのでとても通いやすいです。
このLAVAが人気となっている理由の一つが目的に合ったレッスンが受けられるということです。様々な効果が期待できますが、LAVAでは目的別にレッスンが用意されています。
会員用のプログラムとして、
- パワーヨガ
- 骨盤筋整ヨガ
- お腹引き締めヨガ
- 肩こり改善ヨガ
- 美脚ヨガ
などがあり、豊富なプログラムで悩みを解消できます。
口コミでも「外見だけでなく内面の自分も変わった」、「ダイエットに成功した」、「50歳の私でも出来た」などの声があり、評判の良いホットヨガスタジオです。
大人が学ぶ本格ヨガ【YOGA PLUS(ヨガプラス)】
東京や大阪、神戸にスタジオを19店舗展開しているヨガプラスは、本格的なヨガが楽しめるスタジオです。
ヨガプラスには研修制度があり、世界でも一流のインストラクターを招き学び続けています。
そのため、ヨガプラスでは効果の高い最新のヨガのレッスンを受けることができます。
ヨガが初めての人にとっては、ハードルが高そうと感じるかもしれませんが、ヨガプラスは初心者への適切な調整法にも取り組んでいるので安心してレッスンを受けることができます。
ヨガプラスの店舗は、ほとんどが最寄駅から徒歩で3分以内にあり、通いやすいスタジオです。
このヨガプラスでは3種類の体験レッスンが用意されています。
体験レッスンは、
- グループレッスン
- プライベートレッスン
- 60歳以上限定の「2week通い放題」
の3種類です。
その他にも、体験特典としてインストラクターによる15分のアセスメントも受けられます。他のスタジオでは、体験レッスンではグループレッスンとなるケースがほとんどです。
しかし、ヨガプラスではプライベートレッスンも用意され、個人的に体験レッスンを受けたい人にもおすすめです。
ホットヨガ・ヨガのカルド -CALDO-
カルドは、北海道から福岡まで、全国展開しているホットヨガスタジオです。
このスタジオのおすすめの理由の一つがスタジオの環境です。
ガルドでは、室温を35～40℃、湿度55％に保たれた環境でヨガをすることになります。
かなり暑いのではと思う人もいるでしょう。しかし、寒い部屋では筋肉が硬くなってしまい、筋肉を傷める心配があります。
このスタジオの環境は筋繊維が伸びやすいので、安全にヨガをすることができます。
体が硬く自分でもヨガができるのかと心配な人にもおすすめのスタジオです。
また、このガルドでは豊富なプログラムが用意されています。
- 基本のハタヨガ
- リラックス
- 美容と健康
- ダイエット
に大きく別けることができ、目的に合ったレッスンを受けることができます。
いつも長続きをしない人でも、通う目的意識をハッキリとすることで長く通うことができます。
カルドの特徴が、銀イオンスチームと遠赤外線床暖房です。
業界初と言われる銀イオンスチームによってスタジオ内を生活な環境に保つことができ、スチーム効果で美肌効果も期待できます。
遠赤外線床暖房とヨガによって、体の内側と外側を同時に温めることができ、血流の促進効果や発汗作用で、健康や美容効果も高まります。
おわりに
どこのホットヨガスクールが良いのかと迷っていた人も、気になるスクールが見つかったのではないでしょうか。
運動不足を感じて運動を始めてみると、必要な体力が不足していたリ、怪我をすることもあります。
しかし、ホットヨガであれば無理な運動をすることがないので、体力がない人、体が硬い人でも安全に体を動かすことができます。
日頃運動をする機会がない人は、近くのホットヨガスクールでまずは体験してみてはいかがでしょうか。
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