習慣・方法朝の小さな習慣が1日を大きく変える！実践したい5つの朝習慣
皆さんは朝の時間をどのように過ごしているでしょうか？朝は1日の中でもバタバタしていることが多く、心身ともに落ち着かないまま仕事や学校に向かう方は多いと思います。そこで今回は、1日が大きく変わる5つの朝習慣についてご紹介します
簡単
習慣・方法
習慣・方法誰でも簡単にできる！集中力を格段に高める方法4選
集中したいのに集中力が続かない…そんなあなたに僕がいつも実践している集中力を格段に高める方法をご紹介します。ぜひ試してほしい方法ばかりなので、効果がありそうと思ったら一度トライしてみてください。
睡眠あっという間に眠気解消！簡単で効果的な眠気覚しの方法4選
仕事中や昼食後、ふと眠くなる時はありませんか？ 眠気が襲ってくると集中力が低下し、仕事や作業に支障をきたしてしまいますね。 そこで今回は、どうしても眠いときに効果的な眠気解消の方法を４つ ご紹介します。
自然空を見上げることの癒し効果って？忘れかけていた空の素晴らしさとは
小さい頃は、空の雲を生き物になぞらえたり、空に向かって凧揚げをして遊んだりしたものです。 しかし、大人になるにつれて空を見上げることが少なくなってきてはいませんか？ 空を見上げることは簡単なことですが、実は私たちに良い効果をもたらしているのです。 そこで今回は、空を見上げることによる良い効果について３つご紹介します。
雑学精製塩と天然塩の違いって？知っておきたい塩の豆知識
私たちの食卓に必要不可欠な塩。そんな身近で大切な存在である塩ですが、スーパーなどで買う時になんとなく選んでないでしょうか？そこで今回は、精製塩と天然塩の違いと見分け方についてご紹介します。
疲労回復蒸しタオルで疲れ目が癒される？科学的に証明された効果とは
最近ではスマホも広く普及し、昔より目の疲れを感じている人が増えてきています。 目の疲れは、視力低下や肩こり、頭痛などを招く原因にもなっており、定期的にリフレッシュが必要ですね。 そこで、目の疲れを癒してくれる蒸しタオルの効果と作り方をご紹介します。
趣味・楽しむ簡単すぎる！長持ちで栄養たっぷりの干し野菜を作ってみよう
前回、干し野菜の様々な魅力についてご紹介しました。 そんな干し野菜は、ベランダや軒下などのちょっとしたスペースで作ることで、とっても簡単に作ることができるのです。 そこで今回は、実際に干し野菜を作るにあたって、準備から完成までをわかりやすくご紹介します。
リラックス自宅で簡単に癒されることができる方法12選
日々の仕事や生活でストレスが溜まったときは、どんな方法で気分転換をしていますか？ストレスを溜めすぎると、心身の負担も大きくなってしまいますね。そこで、実際に私が自宅で取り入れている簡単に癒される方法をご紹介します。