マインドフルネス・深呼吸マインドフルネスでストレス低減！心に余裕が生まれる実践法とは 皆さんは、1つのことに集中したいと思っていても、無意識のうちに別のことをしていたという経験はありませんか？そのような無意識な行動に対してどうやらマインドフルネスが効果的であるようです。そこで今回は、マインドフルネスの実践方法やその効果についてご紹介します。2017.02.19マインドフルネス・深呼吸
音楽・自然音【集中・癒し】カフェの音など身近な自然環境音を集めたサイトが面白い 先日、作業に集中するためのBGMサイトを探していたところ、予想以上に集中できる作業用BGMサイトを見つけました。集中したい時やリラックスしたい時に最適なサイトですので皆さんにもご紹介したいと思います。2017.01.27音楽・自然音
習慣・方法誰でも簡単にできる！集中力を格段に高める方法4選 集中したいのに集中力が続かない…そんなあなたに僕がいつも実践している集中力を格段に高める方法をご紹介します。ぜひ試してほしい方法ばかりなので、効果がありそうと思ったら一度トライしてみてください。2017.01.25習慣・方法
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