テアニン

ストレス社会の日本では、朝までぐっすり眠れない方が多くいます。このことで寝不足になってしまうことも。そんな方におすすめなのがテアニンが豊富に含まれている飲み物です。ここではテアニンが手軽に摂取できる飲み物を9選紹介します。

いつも寝つきが悪い、夜中に何度も起きてしまう方におすすめなのが伊藤園の「テアニンの働きで健やかな眠りをサポートするむぎ茶」です。副作用がない・自然な眠りなどから定評を得ています。実際に飲んで感じた正直な感想や効果についても本音でレビューしていきます。

ストレスが多い生活では、この睡眠障害で悩む人が多くいます。そんな睡眠を改善してくれる成分がテアニンです。ここでは、テアニンと睡眠との関係、そのメカニズムについて図を用いて詳しくご紹介します。