疲れはこまめに解消することが大切です。体操をしたり、散歩などをするのも疲れ解消になり、癒し効果も得られるでしょう。
しかし体操や散歩では、職場での疲れや手間や時間がかかり、なかなかやる気が起きないという方もいるのではないでしょうか。
そんな人におすすめなのがスマホアプリです。
ここでは、職場の休憩時間やお家でゆっくりしたい時でも手軽に癒されるアプリをご紹介します。
目次
ちょっとした息抜きにぴったり！癒し系アプリで癒されよう
仕事や家事を頑張りたいと思っても、疲れが溜まっていたリ、毎日同じ仕事ではやる気が出ないこともあるでしょう。
頑張りたいと思っていてもいつまでも全力で頑張り続けることは難しいですし、頑張りすぎることで精神疾患を発症する可能性もあります。
仕事や勉強などでも、ちょっとした息抜きもしながら上手く体や脳を休めて作業をする方が効率も向上します。
そんなちょっとした息抜きに最適なのが癒し系アプリです。
アプリなら手元で操作することができ、移動する必要もないので職場の休憩時間でも手軽に癒し効果が得られます。
癒されたいならこれ！おすすめ癒し系アプリ10選
癒しの水の音でリラックス勉強の集中やヨガ瞑想を
浜辺や海中、小川、傘の下など、水の環境音が収録されたアプリです。
水の音には癒し効果があり、この効果は大学の研究によって立証されています。
そんな水の音を気軽に再生できるのがこのアプリです。
リラックスしたいときだけでなく、イライラしているとき、集中力を高めたいときにもおすすめのアプリです。
癒しのクラゲ育成ゲーム
ゆらゆらと漂うクラゲを見ているだけで誰でも癒されることでしょう。
このクラゲをアプリで育成できるゲームがこのアプリです。
育成といっても、お世話はエサやりと水交換だけで、後はずっと眺めていることができます。
とても綺麗なグラフィックと癒されるBGM、ライトの選択で息抜きにはぴったりのアプリです。
Wa Kingyo LE – 和金魚LE –
日本人に昔から親しまれている金魚も、見ていて癒される存在でしょう。
この金魚を綺麗に再現し、手軽に楽しめるのがこのアプリです。
画面をタップすれば波紋が広がり、本物の金魚が泳いでるかのうように感じます。
背景を変えることもできますし、背景によって水面に花や紅葉などを浮かべることもできます。
和の癒しを得たい人に最適なアプリです。
てのひらワンコ
このアプリはわんこの育成ゲームで、食事のお世話、しつけやミニゲーム、着せ替えなどもできます。
フレンドがいれば訪問して交流することもできます。
飼うことができるわんこは150種類以上で、好みのわんこを見つけることができるでしょう。
育てているわんこが走り回っているのを見ているだけでも犬好きなら癒されること間違いなしです！
一発で笑える画像
このアプリは約650枚追加済みで、楽しい時間で息抜きをしたい人に最適です。
カテゴリーは18個もあり、画像に一言添えられていたリ、画像にセリフをつけるなど、思わず笑ってしまう画像が満載です。
笑うことにはストレス発散効果がありますし、脳をリラックスさせる効果もあるので仕事で疲れた心をリフレッシュできるでしょう。
クラシック音楽 I: マスターコレクションVol. 1
ベートーベン、モーツァルト、バッハ、ショパンなどメジャーなクラシック音楽が120曲も収録されています。
クラシック音楽は左脳に休息を与える効果が期待できます。
クラシック音楽を聴くことで右脳が刺激されて左脳を休ませることができると考えられています。
現代社会では左脳ばかりを使っているため、仕事の合間のリラックスにはクラッシック音楽が最適です。
このアプリには、マスターコレクションVol.2もあります。
Relax Melodies
川、海、風、鳥、オルゴール、オーケストラなど54種類のサウンドやメロディーが収録されています。
好きなサウンドやメロディーを選んでミックス再生することもできます。
この組み合わせは最大で12サウンドで、気に入った組み合わせは保存することもできます。
様々な音を組み合わせて、オリジナルのサウンドで癒されてみてはいかがでしょうか。
ホウセキの樹
ホウセキの樹をタップすることでアイテムが入手でき、樹に宝石を実らせていくというゲームです。
激しいゲームとは違い、のんびりとした雰囲気のゲームで、ホウセキの樹が育っていくことで癒しの効果も増すことでしょう。
幻想的なグラフィックだけでなく、流れているBGMにも癒されます。
手軽なゲームで一息つきたいときに最適なアプリです。
癒しの環境音で・快眠・集中・リラックス！
夏の夕暮れや雨など様々な癒しサウンドを流すことができ、勉強や読書するときに落ち着いて作業することができます。
また、就寝時にサウンドを探すと心地よい眠りにつくこともできます。
操作も簡単で、手軽に癒してもらうことができる環境音アプリです。
ぐっすリン -快眠音でリラックス！癒しの音で自然な睡眠-
最近なかなか眠れないあなたにおすすめの快眠音アプリです。
雨、小鳥、虫の声、ピアノ、ジャズ、電車内音などリラックスできる癒しの音が43種類もあります。
また便利なタイマー機能もあるため安心して眠ることができますね。
おわりに
アプリの中には癒し効果の高いアプリも色々あることが分かりました。
仕事や家事、学校などで頑張るのは良いことなのですが、頑張りすぎることで、ストレスが溜まり心と体に悪影響を及ぼすこともあります。
頑張るときでも適度に息抜きをすることでリフレッシュすることができます。
癒しアプリを使って適度に息抜きをし、日々の生活を元気に過ごしましょう！
コメント