皆さんはヘッドスパという言葉をご存知でしょうか？
最近よく聞きますね。
そこで、ヘッドスパとは一体どういうものなのか。
またリラックス効果の高いヘッドスパには、他にどのような効果があるのかなど、ヘッドスパについてご紹介します。
目次
そもそもヘッドスパとは？
ヘッドスパとは、頭部マッサージのことを指します。
クリームやオイルを使ってマッサージをしますが自宅でも簡単にできます。
ヘッドスパは、専門店や美容室・マッサージ店でも受けることができます。
ヘッドスパを行う方法によっても得られる効果は変わってきます。
ご自身で行う前には、一度プロのヘッドスパを受け、どのようなものかを体験してみてから自宅で行うとよいでしょう。
ヘッドスパで心と身体が癒される！そのリラックス効果とは
ヘッドスパを行うことで頭皮のコリがほぐされます。
頭皮のこりって意外に気が付きにくいもの。
頭皮のこりをとり、血行不良を改善することによって、心身をリラックスすることができます。
ヘッドスパを行うことによりドーパミンの分泌が盛んになりリラックスできるようになりますよ！コリをほぐしてもらうことでリラックスしてしまい、つい寝てしまうなんてことも多いのだそうです。
ヘッドスパは、頭皮だけでなく心も体もリラックスできるマッサージのため、癒しのマッサージとして人気が出ています。
リラックス効果以外にも！ヘッドスパの6つの効果
ヘッドスパの効果をまとめると6つあります。
ヘッドスパの効果は意外にたくさんあることに驚きますね。
育毛促進効果
頭皮の血行促進を促すため毛根を刺激することができます。
そうすることで育毛効果も得られますよ。
薄毛や抜け毛や白髪の予防効果
マッサージをすることにより育毛促進と同様に毛根が引き締められ予防することができます。
頭皮トラブル改善効果
頭皮をマッサージすることによりべたつきやニオイ・かゆみやフケなども起こしにくくします。
疲労回復効果
血流が良くなることで体の疲れがほぐれ楽になります。
顔のリフトアップ効果
年齢とともに筋肉は落ちてきます。
血流が悪いと当然コリがまし筋肉は緊張したままになってしまいます。
ヘッドスパを行うことにより頭皮のコリも解消されることにより顔のリフトアップが行われます。
髪の毛へのダメージ軽減効果
オイルやトリートメントなどを使うことによりカラーリングしたり矯正して傷んだ髪の毛のダメージをマッサージすることにより軽減することができます。
ヘッドスパには様々な効果がある！
ヘッドスパ効果は、リラックス効果以外でも様々な効果が期待できることが分かりますね。
自己流でマッサージをしても効果を得ることは難しいです。マッサージのやり方を学んだ上でヘッドスパを試してみてください。
そうすることで心にも体にも嬉しい癒し効果を得ることができますよ！
癒し効果の高いヘッドスパの種類
癒しの効果が高いヘッドスパの種類もたくさんあります。
- アロマヘッドスパ
- シロダーラ
- クリームスパ
癒し効果の高いヘッドスパは3種類がメインです。
ヘッドスパの種類によっても得られる効果は変わってきます。
自分がどんな効果を得たいのかによって、ヘッドスパの種類も変わりますので、きちんと選んでみてくださいね。
ヘッドスパは本当に効果あるの？
ヘッドスパの効果は本当にあるのか体感はできるのかが気になりますよね。
結論から言うと効果を得られます。
即効性のあるものとして眼精疲労や頭皮のコリなどはヘッドスパの効果を体感しやすいです。顔のリフトアップに関しても同様に効果が得られます。
効果が得られなければ、続けることができないですよね。
ヘッドスパの種類によっては、即効性のないものもあります。
根気よく続けることで効果を得られますので気長に続けてみてくださいね。
おわりに
ヘッドスパは頭皮の健康を守るだけではなく、癒し効果も得られます。
即効性のあるものと続けることで効果の出てくるものとマッサージの仕方によって違ってきます。
ご自身にあったヘッドスパで、ぜひ試してみてくださいね。
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