水

なんとなく水は健康に良いのかなと頭の片隅あっても、具体的にどのような効果があるのかを知っている方は少ないと思います。 そこで今回は、水を飲むことによって健康になれる３つの効果と上手に水分を吸収するために大切な補給するタイミングについてご紹介します。