スーバーフード

普段の食生活に気を遣っている方なら、スーパーフードという言葉を耳にしたことがあると思いますが、その栄養と効果を知っている方は少ないのではないでしょうか？そこで、スーパーフードたちの栄養素とその効果をまとめてみました。