森林浴

緑は人に癒しを与えてくれることで良く知られています。そんな緑豊富な森林は大きなリラックス効果を与えてくれます。ここでは森林浴の8つの効果について紹介します。以前から森林浴に興味があった、ストレスが溜まっていて効果的なリラックス方法を知りたい人はぜひ参考にしてくださいね。森林浴の効果を実感するにはどのくらい必要なのか、持続力や注意点なども紹介しています。