散歩

日頃から運動不足を感じているけど毎日運動するのは面倒と思ってしまいますよね。そんな人は散歩をすることを習慣にしてみてはいかがでしょうか。散歩には様々な効果があり、散歩を習慣にすることで様々な悩みも解消できるかもしれませんよ。ここでは散歩の7つの効果、散歩をするためにおすすめのタイミングや時間についてご紹介します。