マテ茶

マテ茶は飲むサラダとも言われるほどビタミンやミネラルが豊富です。野菜不足を感じている人はマテ茶で栄養の不足分を補いたいと考えている人もいるかもしれませんね。ただ十分にビタミンやミネラルを補給しようと思えば多くのマテ茶を飲む必要があり、副作用は心配ないのかと気になってしまいますよね。そこで、ここではマテ茶の副作用について解説していきます。

飲むサラダとも呼ばれるマテ茶をご存知でしょうか。アルゼンチンやブラジル、パラグアイなど南米で親しまれているお茶で、多くの栄養成分が含まれていて高い健康効果が期待できます。ただ日本では馴染みが薄いためよく飲み方が分からない人もいるでしょう。ここではマテ茶の飲み方7選について紹介していきます。マテ茶の効果や1日の摂取量、注意点やおすすめのマテ茶も紹介していますのでぜひ最後まで読んでくださいね。