エクササイズ・ヨガ | 癒しモーメント

夜ウォーキングの凄い5つの効果。適切な時間や服装も紹介！

simanapo — Sun, 07 Jul 2019 10:00:15 +0000

ウォーキングなどの運動といえば、昼間や朝に行うものというイメージがありますよね。ですが、ここ数年で夜のウォーキングが流行の兆しを見せています。夜のウォーキングには、朝や昼に行う時とは違ったメリットや効果を得ることができ […]

simanapo — Tue, 25 Sep 2018 10:00:31 +0000

日頃から運動不足を感じているけど毎日運動するのは面倒と思ってしまいますよね。そんな人は散歩をすることを習慣にしてみてはいかがでしょうか。散歩には様々な効果があり、散歩を習慣にすることで様々な悩みも解消できるかもしれま […]

simanapo — Thu, 24 May 2018 10:00:52 +0000

健康や美容のためにと、酸素カプセルを利用したいと考えている人もいるでしょう。日頃から酸素カプセルを利用することで様々な効果が得られるのですが、この酸素カプセルには副作用という危険性も秘めているようです。安全に酸素カプ […]

simanapo — Sun, 25 Feb 2018 10:00:52 +0000

仕事が終わった後、家事や育児から解放された時は、部屋でのんびりしたいですよね。しかし、ストレスの多い生活では、自分の部屋でも何となくリラックスできないと感じている人もいるのではないでしょうか。そんな人はリラックスヨガ […]

simanapo — Mon, 09 Oct 2017 09:53:56 +0000

ヨガを始めるときには通うスタジオが決まってから悩む人が多いのが服装です。ヨガでなくても、初めて習うときにはどんな服装が良いのか、どんな道具を揃えたらいいのかと誰でも悩んでしまいます。ここでは、ロサンゼルスでヨガをする […]

simanapo — Mon, 02 Oct 2017 10:14:14 +0000

ホットヨガをすることで代謝がアップしてダイエット効果が期待できますし、冷え性や便秘の改善、骨盤調整、アンチエイジング効果まで期待でき、女性には人気となっています。ホットヨガは温かい環境でするので、初心者の人でも安全にヨ […]

simanapo — Sun, 24 Sep 2017 05:10:25 +0000

みなさんは普段、汗を積極的にかいていますか？汗をかくことで心がスッキリし、ストレス解消に一役かってくれるのはもちろん、健康効果や美容効果など、体にも嬉しいメリットがたくさんあります。今回は、気持ちの良い汗を簡単にかく […]

simanapo — Wed, 13 Sep 2017 09:48:15 +0000

最近疲れがとれない、精神的に不安定と感じる人もいるのではないでしょうか。そんな人は、朝の散歩をしてみてはいかがでしょうか。朝の散歩をすることで、今までなかなか取れなかった疲れが解消できたり、精神的に安定して気持ちの良 […]

simanapo — Fri, 08 Sep 2017 09:32:12 +0000

スポーツ、半身浴、サウナ、香辛料がたっぷりと効いた食事…ストレスを発散したい！スッキリしたい！と感じたとき、汗をたくさんかこうと思う方は多いのではないでしょうか。実は汗をかくことには、さまざまなメリットや効果があります […]

simanapo — Wed, 19 Jul 2017 15:01:11 +0000

あなたはホットヨガにどのような効果を求めていますか？健康的な体や心を養い、引き締まった体づくりを目指している方も多いのではないでしょうか？しかし、ホットヨガには健康・痩身効果があるという声を聞く一方で、全く効果がなか […]