睡眠 | 癒しモーメント

テアニン配合！健やかな眠りをサポートする伊藤園のむぎ茶とは？

simanapo — Mon, 13 Nov 2017 10:48:27 +0000

いつも寝つきが悪い、夜中に何度も起きてしまうという方は多いのではないでしょうか。また、朝から仕事があるので夜にはぐっすりと寝て、朝から活動的に仕事をしたい方もいるでしょう。そんな方におすすめしたいのが「テアニンの働き […]

simanapo — Mon, 16 Oct 2017 10:00:38 +0000

ストレスの多い現代では、このストレスによって様々な体への悪影響が懸念されています。その悪影響の一つが睡眠障害です。ストレスが多い生活では、この睡眠障害で悩む人が多くいるようです。そんな睡眠を改善してくれる成分がテアニ […]

simanapo — Wed, 04 Oct 2017 10:15:03 +0000

最近よく眠れていますか？忙しい生活を送っていると、どうしても睡眠時間を削ってしまったり、ストレスからよく眠れない人も多くいるようです。ここでは、良質な睡眠をとるための具体的な方法について紹介します。ぐっすりと眠りた […]

simanapo — Wed, 27 Sep 2017 10:27:11 +0000

毎日忙しい生活を送っていると、誰でも朝起きるのが辛いと感じることがあります。しかし、この朝起きるのが辛いことが当たり前となっている人は、日常生活に悪影響を与えることがあります。ここでは、目覚めが悪いことでのデメリット […]

simanapo — Mon, 11 Sep 2017 09:29:10 +0000

いつも寝るのに時間がかかる、しっかり寝たのになんだかすっきりしないと、いつも感じている人も多いのではないでしょうか。生活には支障はないけど、もっと早く寝たい、もっとすっきりとした朝を迎えたい人もいるでしょう。ここでは […]

simanapo — Thu, 03 Aug 2017 13:48:09 +0000

アロマには、安眠や癒し効果が期待されるため、最近はよく買い求める人が増えていますよね。なぜアロマで安眠・快眠できるのかというのは、知らない方は多いのではないでしょうか。今回は、アロマで安眠・快眠できるメカニズムや効果 […]

simanapo — Fri, 26 May 2017 15:25:06 +0000

なかなか改善されない不眠、本当に辛くて厄介ですよね。世の中にはさまざまな不眠解消方法がありますが、既に心も体もくたくたで、これ以上、不眠と戦うための時間や体力を使えない…という方も多いと思います。今回は、日常生活にち […]

simanapo — Tue, 14 Feb 2017 15:18:30 +0000

皆さんは夜中に目が覚めてしまうことはありませんか？夜中に目が覚めてしまい、そのまま寝付けないと翌日の仕事などに響いてしまいます。1日を元気に過ごすためにも朝までぐっすり眠りたいですよね。そこで今回は、夜中に目が覚めて […]

simanapo — Sun, 29 Jan 2017 08:12:41 +0000

皆さんは日頃しっかりと睡眠をとれているでしょうか？私は部屋の3か所に目覚まし時計を設置しているほど朝が弱いです。朝はなかなか布団から出ることができずに無駄な時間を過ごしてしまうことが多々あります。また夜中に何度も起き […]

simanapo — Sat, 21 Jan 2017 11:09:09 +0000

１日を元気よく過ごすためには、リラックスして息抜きできる時間をつくることは大切です。また、日常の中でこまめにリラックスできる時間をとることは、ストレス発散にもつながります。そこで、仕事の合間や就寝前にホッと一息つける […]